Ketika Anemia Melanda

anemia

Sahabat albana yang di rahmati Allah, sebagian dari sahabat mungkin pernah merasa lelah berkepanjangan, kepala terasa sakit atau pusing, terlihat pucat dan gelisah. Jika gejala-gejala tersebut tengah menghampiri sahabat, maka perlu di waspadai karna kemungkinan besar sahabat sedang mengalami gejala anemia.
Istilah anemia atau kekurangan sel darah merah mungkin sudah tidak asing lagi dalam pendengaran kita.
Anemia atau kurang darah menunjukkan kondisi jumlah sel darah merah atau hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam sel darah merah berada di bawah normal. Sel darah merah mengandung hemoglobin yang berperan dalam mengangkut oksigen dari paru-paru dan mengantarkannya ke seluruh bagian tubuh.
Akibat dari anemia adalah transportasi sel darah merah akan terganggu dan jaringan tubuh si penderita anemia akan mengalami kekuranga oksigen guna mengahasilkan energi. Karna itu lah para penderita anemia merasa cepat lelah dan tidak bersemangat.
Gejala Anemia (Kurang Darah)

Berikut adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa sahabat mengalami anemia, seperti dilansir Boldsky.

1. Kelopak Mata Pucat

2. Sering Kelelahan

3. Sering Mual

Mereka yang menderita anemia seringkali mengalami gejala morning sickness atau mual segera setelah mereka bangun dari tempat tidur.

4. Sakit kepala

5. Ujung Jari Pucat ketika di tekan

6. Sesak napas

Jumlah darah yang rendah menurunkan tingkat oksigen dalam tubuh. Hal ini membuat penderita anemia sering merasa sesak napas atau sering terengah-engah ketika melakukan aktivitas sehari-hari seperti berjalan.

7. Denyut Jantung Tidak Teratur

8. Wajah Pucat

9. Rambut rontok

Rambut rontok bisa menjadi gejala anemia. Ketika kulit kepala tidak mendapatkan makanan yang cukup dari tubuh, sahabat akan mengalami penipisan rambut dengan cepat.

10. Menurunnya Kekebalan Tubuh

Penyebab & Faktor Risiko

Untuk dapat memproduksi sel darah merah dan hemoglobin, tubuh kita membutuhkan zat besi, mineral, protein dan vitamin lainnya dari makanan yang anda makan.

Penyebab Anemia (Kurang Darah)

Anemia terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu sedikit sel darah merah, kehilangan terlalu banyak sel darah merah atau mematikan sel darah merah lebih banyak daripada menggantinya.

Faktor risiko terkena anemia

Beberapa faktor yang mungkin meningkatkan peluang terjadinya anemia antara lain:
• Rendahnya asupan gizi pada makanan.
• Gangguan kesehatan usus kecil atau operasi yang berkenaan dengan usus kecil.
• Menstruasi.
• Kehamilan.
• Kondisi kronis seperti kanker, gagal ginjal atau kegagalan hati.
• Faktor keturunan.

Infeksi tertentu seperti gangguan pada darah dan autoimun, terkena racun kimia, dan menggunakan beberapa obat yang berpengaruh pada produksi sel darah merah dan menyebabkan anemia.

Risiko lain adalah diabetes, alkohol dan orang yang menjadi vegetarian ketat dan kurang asupan zat besi atau vitamin B-12 pada makanannya.

Pencegahan Penyakit Anemia

Bagi sahabat yang terserang anemia, maka di sarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung zat di bawah ini,

1. Zat besi

Dapat ditemukan pada daging. Jenis lain adalah kacang, sayuran berwana hijau gelap, buah yang dikeringkan, dan lain-lain.

2. Folat

Dapat ditemukan pada jeruk, pisang, sayuran berwarna hijau gelap, kacang-kavangan, sereal dan pasta.

3. Vitamin B-12

Vitamin ini banyak terdapat pada daging dan susu.

4. Vitamin C

Vitamin C membantu penyerapan zat besi. Makanan yang mengandung vitamin C antara lain jeruk, melon dan buah beri.

Makanan yang mengandung zat besi penting untuk mereka yang membutuhkan zat besi tinggi seperti pada anak-anak, wanita menstruasi dan wanita hamil. Zat besi yang cukup juga penting untuk bayi, vegetarian dan atlet.

Sekian informasi singkat perihal anemia, semoga bermanfaat bagi sahabat albana herbal. Ingat!! Selalu syukuri nikmat sehat dengan senantiasa menjaganya. Cintai thibunnabaei agar semakin dekat di hati.

Dari berbagai sumber…

 

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s